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Sei agli inizi con lo yoga o stai cercando una classe per rilassare corpo e mente e sentirti bene? Questa è la classe che fa per te! 20 minuti per lavorare in maniera equilibrata su flessibilità e mobilità e familiarizzare con i movimenti classici dell'Hatha Flow, uno stile che riprende la calma e la creatività dell'Hatha Yoga tradizionale e la dinamicità del Vinyasa 🧘🏻‍♀️ ________________________ Sono Martina Rando, insegnante certificata 500h di Yoga. Sono una delle founders di Yome, la piattaforma yoga pensata per te: corsi, percorsi, classi live e on demand adatti a tutti i livelli. Tutto ciò che ti serve per guidarti passo passo nella tua pratica yoga, dove e quando vuoi. 🧡 Continua a praticare con me su Yome ► https://yomedigital.com/?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=MartinaRando&utm_content=x33Z8VM 💛 Ogni mese un nuovo percorso di yoga ► https://yomedigital.com/yoga-con-yome?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=MartinaRando&utm_content=x33Z8VM ❤️ Trova la motivazione insieme alla nostra Community su Telegram ► https://t.me/+VESCIH0LGEA3YWM0 ________________________ 💖 Seguimi su Instagram per non perdere nuovi contenuti ogni giorno https://www.instagram.com/martina__rando/ 🧘🏻‍♀️ Iscriviti al mio YouTube, un video ogni settimana https://www.youtube.com/c/martinarando 🌙 Scopri i miei accessori per lo yoga https://weareyuna.com 19:29
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Meno di 20 minuti per portare calma e serenità nella tua giornata. ________________________ Sono Martina Rando, insegnante certificata 500h di Yoga. Sono una delle founders di Yome, la piattaforma yoga pensata per te: corsi, percorsi, classi live e on demand adatti a tutti i livelli. Tutto ciò che ti serve per guidarti passo passo nella tua pratica yoga, dove e quando vuoi. 🧡 Continua a praticare con me su Yome ► http://www.yomedigital.com?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=MartinaRando&utm_content=4cvStEM 💛 Ogni mese un nuovo percorso di yoga ► https://yomedigital.com/yoga-con-yome?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=MartinaRando&utm_content=4cvStEM ❤️ Trova la motivazione insieme alla nostra Community su Telegram ► https://t.me/+VESCIH0LGEA3YWM0 ________________________ 💖 Seguimi su Instagram per non perdere nuovi contenuti ogni giorno https://www.instagram.com/martina__rando 🧘🏻‍♀️ Iscriviti al mio YouTube, un video ogni settimana https://www.youtube.com/c/martinarando 🌙 Scopri i miei accessori per lo yoga https://www.weareyuna.com 18:00
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Gambe pesanti dopo una giornata in piedi, lunghe camminate o troppo caldo? Questa sequenza ti aiuterà ad allungarle e sentirle più leggere! ________________________ Sono Martina Rando, insegnante certificata 500h di Yoga. Sono una delle founders di Yome, la piattaforma yoga pensata per te: corsi, percorsi, classi live e on demand adatti a tutti i livelli. Tutto ciò che ti serve per guidarti passo passo nella tua pratica yoga, dove e quando vuoi. 🧡 Continua a praticare con me su Yome ► http://www.yomedigital.com?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=MartinaRando&utm_content=wiTMNow 💛 Ogni mese un nuovo percorso di yoga ► https://www.yomedigital.com/yoga-con-yome ❤️ Trova la motivazione insieme alla nostra Community su Telegram ► https://t.me/+VESCIH0LGEA3YWM0 ________________________ 💖 Seguimi su Instagram per non perdere nuovi contenuti ogni giorno https://instagram.com/martina__rando 🧘🏻‍♀️ Iscriviti al mio YouTube, un video ogni settimana https://youtube.com/c/martinarando 🌙 Scopri i miei accessori per lo yoga https://weareyuna.com 17:30
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Vuoi migliorare la mobilità delle tue anche? Prova questa breve routine di mobility yoga. Ti consiglio di ripetere questa sequenza, anche all'interno della tua pratica almeno 1 o 2 volte alla settimana 🔥 ________________________ Sono Martina Rando, insegnante certificata 500h di Yoga. Sono una delle founders di Yome, la piattaforma yoga pensata per te: corsi, percorsi, classi live e on demand adatti a tutti i livelli. Tutto ciò che ti serve per guidarti passo passo nella tua pratica yoga, dove e quando vuoi. 🧡 Continua a praticare con me su Yome ► https://yomedigital.com?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=MartinaRando&utm_content=fI-ABoE 💛 Ogni mese un nuovo percorso di yoga ► https://yomedigital.com/yoga-con-yome?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=MartinaRando&utm_content=fI-ABoE ❤️ Trova la motivazione insieme alla nostra Community su Telegram ► https://t.me/+VESCIH0LGEA3YWM0 ________________________ 💖 Seguimi su Instagram per non perdere nuovi contenuti ogni giorno https://www.instagram.com/martina__rando/ 🧘🏻‍♀️ Iscriviti al mio YouTube, un video ogni settimana www.youtube.com/c/martina_rando 🌙 Scopri i miei accessori per lo yoga www.weareyuna.com 9:35
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Sequenza da 6 minuti per attivare e far lavorare i glutei al massimo, perfetta da aggiungere a fine work-out o all'inizio di una pratica yoga dopo il riscaldamento. ________________________ Sono Martina Rando, insegnante certificata 500h di Yoga. Sono una delle founders di Yome, la piattaforma yoga pensata per te: corsi, percorsi, classi live e on demand adatti a tutti i livelli. Tutto ciò che ti serve per guidarti passo passo nella tua pratica yoga, dove e quando vuoi. 🧡 Continua a praticare con me su Yome ► http://www.yomedigital.com?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=MartinaRando&utm_content=1ezr-3A 💛 Ogni mese un nuovo percorso di yoga ► https://yomedigital.com/yoga-con-yome?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=MartinaRando&utm_content=1ezr-3A ❤️ Trova la motivazione insieme alla nostra Community su Telegram ► https://t.me/+VESCIH0LGEA3YWM0 ________________________ 💖 Seguimi su Instagram per non perdere nuovi contenuti ogni giorno https://instagram.com/martina__rando 🧘🏻‍♀️ Iscriviti al mio YouTube, un video ogni settimana www.youtube.com/c/martinarando 🌙 Scopri i miei accessori per lo yoga https://weareyuna.com 8:47
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In questa breve routine da 10 minuti ti aiuto aa dare sollievo a schiena collo doloranti a causa della postura "da lavoro". Da ripetere alla sera o al bisogno. Meno di 20 minuti per portare calma e serenità nella tua giornata. ________________________ Sono Martina Rando, insegnante certificata 500h di Yoga. Sono una delle founders di Yome, la piattaforma yoga pensata per te: corsi, percorsi, classi live e on demand adatti a tutti i livelli. Tutto ciò che ti serve per guidarti passo passo nella tua pratica yoga, dove e quando vuoi. 🧡 Continua a praticare con me su Yome ► https://yomedigital.com/yoga-con-yome?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=MartinaRando&utm_content=pU6ERzw 💛 Ogni mese un nuovo percorso di yoga ► https://yomedigital.com?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=MartinaRando&utm_content=kEAUJ3E ❤️ Trova la motivazione insieme alla nostra Community su Telegram ► https://t.me/+VESCIH0LGEA3YWM0 ________________________ 💖 Seguimi su Instagram per non perdere nuovi contenuti ogni giorno https://www.instagram.com/martina__rando 🧘🏻‍♀️ Iscriviti al mio YouTube, un video ogni settimana https://www.youtube.com/c/martinarando 🌙 Scopri i miei accessori per lo yoga https://www.weareyuna.com 10:15
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La posizione Infinity Pose è un' Asana avanzata, ma a volte basta sapere come entrare e uscire bene dalla posa. Trova tutte le info su questa variante di Surya Yantrasana (Compass Pose). ________________________ Sono Martina Rando, insegnante certificata 500h di Yoga. Sono una delle founders di Yome, la piattaforma yoga pensata per te: corsi, percorsi, classi live e on demand adatti a tutti i livelli. Tutto ciò che ti serve per guidarti passo passo nella tua pratica yoga, dove e quando vuoi. 🧡 Continua a praticare con me su Yome ► http://www.yomedigital.com?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=MartinaRando&utm_content=gxuJLSs 💛 Ogni mese un nuovo percorso di yoga ► https://yomedigital.com/yoga-con-yome?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=MartinaRando&utm_content=gxuJLSs ❤️ Trova la motivazione insieme alla nostra Community su Telegram ► https://t.me/+VESCIH0LGEA3YWM0 ________________________ 💖 Seguimi su Instagram per non perdere nuovi contenuti ogni giorno https://www.instagram.com/martina__rando 🧘🏻‍♀️ Iscriviti al mio YouTube, un video ogni settimana https://www.youtube.com/c/martinarando 🌙 Scopri i miei accessori per lo yoga https://www.weareyuna.com 4:08
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Vuoi imparare a fare la verticale sulla testa? Questo è il video che ti porterà finalmente a fare la headstand! ________________________ Sono Martina Rando, insegnante certificata 500h di Yoga. Sono una delle founders di Yome, la piattaforma yoga pensata per te: corsi, percorsi, classi live e on demand adatti a tutti i livelli. Tutto ciò che ti serve per guidarti passo passo nella tua pratica yoga, dove e quando vuoi. 🧡 Continua a praticare con me su Yome ► https://www.yomedigital.com?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=MartinaRando&utm_content=OBap--Y 💛 Ogni mese un nuovo percorso di yoga ► https://www.yomedigital.com?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=MartinaRando&utm_content=OBap--Y ❤️ Trova la motivazione insieme alla nostra Community su Telegram ► https://t.me/+VESCIH0LGEA3YWM0 ________________________ 💖 Seguimi su Instagram per non perdere nuovi contenuti ogni giorno https://www.instagram.com/martina__rando/ 🧘🏻‍♀️ Iscriviti al mio YouTube, un video ogni settimana www.youtube.com/c/martinarando 🌙 Scopri i miei accessori per lo yoga https://www.weareyuna.com 5:38
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Ti trovi ad uno stallo con la tua flessibilità? Ascolta questo video e trova la soluzione che fa per te. ______________________ Sono Martina Rando, insegnante certificata 500h di Yoga. Sono una delle founders di Yome, la piattaforma yoga pensata per te: corsi, percorsi, classi live e on demand adatti a tutti i livelli. Tutto ciò che ti serve per guidarti passo passo nella tua pratica yoga, dove e quando vuoi. 🧡 Continua a praticare con me su Yome ►@ 💛 Ogni mese un nuovo percorso di yoga ► @n-yome ❤️ Trova la motivazione insieme alla nostra Community su Telegram ► @0LGEA3YWM0 ________________________ 💖 Seguimi su Instagram per non perdere nuovi contenuti ogni giorno @__rando 🧘🏻‍♀️ Iscriviti al mio YouTube, un video ogni settimana www.youtube.com/c/martinarando 🌙 Scopri i miei accessori per lo yoga https://weareyuna.com 5:16
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In questo video rispondo a una delle domande che mi viene fatta più spesso: come cominciare e non mollare rimanendo motivati nel tempo (vale per qualsiasi attività, dallo yoga, alla meditazione, alla palestra ecc.) ________________________ Sono Martina Rando, insegnante certificata 500h di Yoga. Sono una delle founders di Yome, la piattaforma yoga pensata per te: corsi, percorsi, classi live e on demand adatti a tutti i livelli. Tutto ciò che ti serve per guidarti passo passo nella tua pratica yoga, dove e quando vuoi. 🧡 Continua a praticare con me su Yome ► https://yomedigital.com?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=MartinaRando&utm_content=IP0H79I 💛 Ogni mese un nuovo percorso di yoga ► https://yomedigital.com/yoga-con-yome?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=MartinaRando&utm_content=IP0H79I ❤️ Trova la motivazione insieme alla nostra Community su Telegram ► https://t.me/+VESCIH0LGEA3YWM0 ________________________ 💖 Seguimi su Instagram per non perdere nuovi contenuti ogni giorno https://instagram.com/martina__rando 🧘🏻‍♀️ Iscriviti al mio YouTube, un video ogni settimana https://youtube.com/c/martinarando 🌙 Scopri i miei accessori per lo yoga weareyuna 5:02
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